Couple Holding Hands on Beach ChairsКакими бы не были ваши трудовые будни, они являются своеобразным стрессом для вашего организма. Усталость, которая накапливается месяцами никуда не девается. И если не научиться правильно ее сбрасывать, она будет накапливаться в организме и рано или поздно выльется в болезнь, депрессию или психологический срыв.Общих понятий об организации отдыха к сожалению не существует, каждый человек по своему уникален. Но существуют несколько наиболее эффективных способов снятия усталости.

Активный отдых.

Подходит для тех людей, кто по жизни руководствуется принципом:»Клин клином вышибают». Данный вид отдыха подходит людям с сидячей, ориентированной на умственный труд, работой. Смена умственного труда на физические упражнения неплохо отражаются на самочувствии. Какие же виды активного отдыха можно использовать? Велосипед, ролики,прыжки с парашютом,бег трусцой, водные виды спорта, зимние виды спорта, вы можете просто отправиться с друзьями в поход.

Расслабляющий отдых.

Этот вид отдыха подойдет как для работников с физическими нагрузками, так и для работников умственного труда. Посещения SPA-салонов, массажистов, соляриев и т.д.-отлично подойдут для восстановления вашей души и тела в кротчайшие сроки.

Интеллектуальный отдых.

Данный вид отдыха подойдет людям с физической нагрузкой на работе. Посещение библиотек, театров, музеев,всевозможных выставок-не только отвлекут вас от насущных проблем но и пополнят ваш интелектуальный запас. Впрочем вы можете просто взяв любимую книгу, откинувшись в кресле качалке, понежиться на солнышке.

Отдыхаем-путешествуя.

Подойдет абсолютно всем. Имея в запасе определенную сумму денег, накопленных в течении трудового года, вы можете отправиться в путешествие с родными и близкими вам людьми. Посетить доселе невиданные вам места на нашей маленькой планете. Отправиться на южные курорты или горнолыжные базы. Посетить исторические памятники нашей цивилизации. Отправиться в с семьей в средиземноморский или кругосветный круиз. Любители экстрима могут попробовать покорить вершины Альп или Гималаев.

Что бы вы ни выбрали, куда бы вы ни отправились, главное-наличие отдыха в вашей жизни. Расслабляться, отдыхать, отвлекаться от ежедневных проблем нашему организму просто необходимо.